在为暑假遛娃犯愁？深圳为您张罗好了！

6月接近尾声，暑假即将开启，孩子的看护与陪伴问题成为许多深圳职工家庭的心头大事。别焦虑！深圳已备好多元化暑期活动菜单——从科学减重训练营，到沉浸式森林探索课堂，从工会夏令营到普惠爱心托管班，多元化选择让孩子的假期在充实体验中收获健康与成长。

减肥训练营受青睐

随着生活方式的变化，“小胖子”越来越多。孩子的健康牵动着家长的心，主打“科学减重”的青少年训练营备受家长青睐。

在深圳某减重训练营的一个营地，十几名青少年正在教练指导下进行体能训练。“我们采用60%有氧+40%无氧的科学配比。”工作人员介绍，学员来自全国各地，每个训练周期28天，平均能减重15~20斤。训练课程包括动感单车、瑜伽等5大体系，共48种运动方案。

孩子们在户外学习观察树皮肌理、采集树叶标本。受访者供图

学员小李表示：“入营一周已经瘦了5斤，虽然训练很累，但看到效果就有动力了。”他的母亲则表示，选择这里主要是看中“签约减重”的保障。

值得注意的是，该训练营还设有中高考体育专项课程。工作人员透露，不少家长选择将减重和体育考试准备结合起来。

在深圳盐田体育中心内，另一个训练营的学员们正在进行球类训练。“我们不做成人减重，专注8~18岁青少年群体。”训练营工作人员萧老师介绍，营地24小时有专人看护。学员每周日下午有半天休息时间，其余时间安排得满满当当。

记者看到，课程表上除了常规的游泳、篮球等项目，还有高尔夫、真人CS等特色活动。“这些趣味课程能让孩子坚持得更久。”萧老师说。

来自深圳的学员小陈说：“在这里交到了很多朋友，大家一起运动比一个人减肥有意思多了。”他的父亲则表示，每天收到营地发来的照片和视频，让他很放心。

公园成自然教育场所

当青少年在减肥训练营中挥洒汗水、塑造健康体魄时，另一些孩子则在深圳的公园里开启奇妙的自然之旅。在深圳龙岗儿童公园内，一家教育机构为深圳孩子提供了一个与众不同的成长空间。

记者了解到，该机构结合户外自然体验，带孩子在大自然中探索万物生长的奥秘。目前，该机构即将开设的森林自然探索双周营为期10天，收费3100元每人。课程内容涵盖植物分类、动物习性等自然科学知识，并融入手工创作等实践环节。

松岗街道潭头社区“向上少年”悦跑团带孩子们跑步健身（资料图）。

“在森林中学习观察树皮肌理、采集树叶标本，孩子可以在实践中认识自然，在动手制作中激发创造力。课程推出没多久，就有8位家长为孩子报名了。”青蓝儿童之家负责人星星老师表示。

该机构特别配备了一位全天陪伴的外教老师，打造沉浸式外语环境。开园初期，星星老师尝试做了几次研学活动，有深圳家长带孩子参与体验课程“寻找叶子先生”，并在社交平台分享孩子的作品，“儿子玩得开心还被夸有创意，老母亲超骄傲！”该家长告诉记者。

星星老师向记者分享了自己的教育心得。这位来自贵州的教育工作者，从小就十分亲近自然，来到深圳后，她惊喜地发现，这座超大城市的自然资源异常丰富。“对我而言，城市的公园正是天然的森林教育场所。我经常跟同事去马峦山、阳台山徒步，沿途探索多种多样的动植物，很有收获。”星星老师说。

除了森林教育，课程还融入了24节气相关内容。“开课期间正好遇上大暑节气，我们会给孩子科普节气知识，让他们了解不同节气适合吃什么食物。”星星老师提到，自己11年前就开始构思森林教育，如今梦想在深圳落地生根。“我是森林教育的受益者，希望现在可以传递下去，让孩子们感受大自然的魅力，学会敬畏自然、保护自然。”

工会牵头推出各种托班

市场上的“托班”模式多种多样，工会等政府部门也在持续发力缓解双职工家庭“看护难”问题。近年来，深圳工会致力于推进各级工会组织在机关、企事业单位、园区、楼宇、街道、社区、职工服务中心等推出福利性托管班。

坪山区总工会“探索坪山”暑托班探索自然课程(资料图)。

目前，深圳共有全国、省级、市级托管班39家，其中获评全国工会爱心托管班4家，获评广东省工会爱心托管班16家。这些托管班不仅帮助双职工家庭解决暑期子女看护难题，还为外来务工人员家庭、新业态劳动者群体等解决了的后顾之忧。

今年，“工会夏令营”研学活动将全面升级。深圳市、区、街道总工会和社区工会联合会重点面向劳模、先进工作者、困难职工、新就业形态劳动者、农民工等群体子女，组织开展“工会夏令营”研学活动，同时还鼓励基层工会组织开展面向全体职工子女的“工会夏令营”活动。

深圳晚报记者 郭宇立 林涛 林冬雯 袁晔